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圣诞节将近，全台各地也都染上浓厚的圣诞氛围，每年最受大家期待的 GLORIDAY「桃园华泰名品城圣诞村」终於也正式开村啦！除了最受大家期待的「飘雪耶诞市集」外，还有三大欢乐主场景、霓彩光之廊道，以及圣诞狂欢大游行，如果近期还没有规画出国过节没关系，就来华泰体验最有味道的圣诞氛围吧！

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1.飘雪耶诞市集

因为疫情停办一年的飘雪耶诞市集今年正式回归！在数十万盏霓彩灯饰串接成绵延1.6公里的「光之廊道」中，网罗全台37家人气美食任你逛，包含肉桂控一定要朝圣的卷面包专卖「职男の卷店」；桃园人气义式冰淇淋「马卡谛义大利冰淇淋」；还有引发少女心喷发的彩色团子「方记糖葫芦/丸ㄚ烧」；冬季必备香氛蜡烛推荐「Vana Candles」…而廊道中，每半小时还会固定飘下飞雪，让人感觉一秒置身浪漫欧美国度。

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2.美式餐厅超好拍

华泰户外一直都充满了不少复古好拍的装置艺术，而这些装置艺术也都纷纷换上圣诞感十足的装潢，位在一期广场的古董老爷车上满载暖光圣诞树，沿路还能遇到正在搬运圣诞树的圣诞老人，古董车旁的美式快餐店这次更直接开放内部参观，让大家可以到里面大开圣诞派对。

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3.复古保龄球馆开Disco趴

走到二期的美式保龄球场，则可以看到复古Disco风格的保龄球馆，大家能在保龄球馆内一起拚实力试手气，痛快地打出一场 Strike！一旁还有圣诞老人单手高悬於烟囱，俏皮又可爱。

4.圣诞老公公的秘密基地

到了三期则是有超俏皮的「圣诞老公公的秘密基地」，让大家在可爱的圣诞树旁观赏圣诞老人在送礼前的忙碌场景，圣诞老公公前一秒撅起屁屁，爬到树底装饰圣诞树、下一秒又推着礼物推车穿梭场景中，想和他们来个近距离的搞怪自拍，一定要到三期广场朝圣！

5.圣诞狂欢大游行

小朋友准备暴动！从12月3日一直到12月25日，每周六以及圣诞节当天，耶诞老人将与一众夥伴们在园区带来热力四射的「圣诞狂欢大游行」，不但有精彩的歌舞表演，还有惊喜小礼可以拿，一起在华泰留下美好的圣诞回忆吧～

6.圣诞优惠买到爆

圣诞礼物还没头绪吗？华泰在今年共新增了包含Tory Burch、Versace、Bally等多家国际精品，还有15间品牌陆续改装、扩店、移位，园内众品牌也因应圣诞节都推出了各式优惠活动，不论是要自己治装或准备交换礼物，都能在这一站搞定！而华泰为了欢庆会员人数即将突破60万，今年与最受网红喜爱的人气美式软饼乾NOMIZE ft. W&M合作，推出独家圣诞礼盒，消费满额就能兑换～详情请洽华泰官网。

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有没有人和侬编一样，一到下雨天就浑身提不起劲？这真的不是无病呻吟，其实是「季节性情绪失调（SAD, Seasonal Affective Disorder）」惹的祸！根据研究估计，全球有10–20％的人正受季节性情绪失调影响，并且以女性为主，主要发生在季节交替天气不稳定的时候。既然我们没办法控制老天不下雨，就来跟着专家来看看，有甚麽办法可以改善自己的坏心情？

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为什麽会产生「季节性情绪失调（SAD）」？

普遍认为最直接产生季节性情绪失调（Seasonal Affective Disorder）的诱因之一，是准备进入冬季後日照开始逐渐减少，身体荷尔蒙和大脑做出相应的调节而产生的变化。当人体没有获得足够的阳光，就会无法生成所需的维生素Ｄ，或是分泌过多的褪黑激素，这些都会影响人的情绪及生理机制。而长时间的阴雨天，也对人体造成同样影响，甚至雨天的潮湿闷气让生活更加不便，进而加倍烦躁。

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步骤１：适量运动可以振奋心情，扫除忧郁

source：utopia.org

适量的运动对於改善情绪低落有很大的帮助！雨天除了去健身房之外，选择一些简单的居家运动像是跳绳、Tabata，这种强度较高的运动，能帮助你在短时间流更多的汗水，痛痛快快的运动完就会发现忧郁自然而然的消失了。不喜欢太过激烈的运动的话，也可以点上喜欢的香氛精油，听着外面的落雨声，来一场深度的瑜珈放松，也能很好的疗癒身心灵。

步骤２：多吃深海鱼，住在海边的人比较不忧郁！

source：diabetes

通常季节性情绪失调会伴随着无来由的饥饿，特别渴望高糖分的精致甜食或是碳水化合物食物，但其实我们的身体在这个时刻最需要的是健康的脂肪、富含维生素的蔬果青菜，和优质的蛋白质。除了蔬果之外，也可以多吃鲭鱼、鲑鱼，都说住海边的人比较不忧郁，因为鱼肉中有抗发炎的Omega3、DHA和维生素D，这些都能减少压力、改善情绪。

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步骤３：充足睡眠让你精神面对每一天

source：unsplash

你每天有睡够7-9个小时吗？根据《每日医学新闻》，充足的睡眠能够帮助人们避免疾病、增进免疫力，带来良好的情绪。而忙碌的上班族除了要养成规律的睡眠习惯外，也需要注意睡前的环境，可以尝试睡前一小时，远离电子产品，喝半杯温牛奶，做点简单的肌肤保养，能帮助你打造更好的睡眠品质。如果你觉得自己情绪低落的状况持续一周以上，跟着上述的做法也没有改善，请不要害怕去寻求更专业的医疗资源，让医生好好帮助你。

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今天是第57届金钟奖戏剧类颁奖典礼，今年有不少叫好又叫座的台剧，无论是大卡司大制作的时代剧《斯卡罗》、《茶金》，还是掀起全追凶热潮的《华灯初上》、《逆局》人气都相当高。究竟今天有哪些精彩亮点呢？

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1.阿翰、曾宝仪超有梗开场

网红阿翰再度化身「廖丽芳老师」与曾宝仪合拍超有梗的开场影片，九天玄女「降肉」典礼现场！阿翰与曾宝仪共演透过短片把《逆局》、《斯卡罗》、《华灯初上》、《俗女养成记》、《茶金》这5部去年的话题夯剧巧妙地串再一起，并鼓励今年的金钟要有「逆局般的魄力，华灯般的优雅，茶金般的精明，俗女般的洒脱，斯卡罗般的多元」这比喻实在是太精妙啦！

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2.天才童星白润音获迷你男配

年仅13岁的天才童星白润音以《比悲伤更悲伤的故事:影集版》击败同剧的曾少宗、段钧豪、薛仕凌等强敌，与《降河洄游》的黄冠智共同获得迷你剧集／电视电影男配角奖。白润音年仅6岁就出道，演出过不少电视剧，过去在电影《亲爱的房客》、《嗨！神兽》也都有精彩的演出。他在颁奖时谦虚地说：「感谢每一位前辈，因为爱所以我们存在，爱不会消失。」

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3.李杏夺最佳女配

最佳女配角也是这次的死亡之组，《茶金》李杏打败《华灯初上》刘品言、谢琼煖、《俗女2》「妈妈」于子育、《火神的眼泪》陈庭妮等一票入围常客杀出重围。她为了演出《茶金》学唱京剧、讲上海话，并将一代名伶的面对大时代的悲剧、情感纠结演绎的相当传神。

4,李铭顺夺最佳男配

最佳男配角竞争也相当激烈，来厮杀的几乎都是视帝级的，不过视帝李铭顺还是以《逆局》「谭队长」一角打败《斯卡罗》吴慷仁、《火神的眼泪》刘冠廷、《茶金》薛仕凌、《华灯初上》章广辰等各路好手成功夺下最佳男配。虽然李铭顺人不在现场，但也透过剧组表达感谢之意。

5.周蕙现场飙唱气场炸裂

今天的串场表演由「美声歌后」周蕙带来实力坚强的现场演唱，切换原住民语、台语、客语、国语4声道，挑战迷幻、轻快、抒情等各种唱腔，一连唱了《风》、《查有此人》、《我就奇怪》、《蚵仔面线》、《莎呦娜拉》、《成为你的所有》、《I Promise》等7首主题歌曲奖入围歌曲。而最後也由《良辰吉时》的主题曲《I Promise》的作者歌手范晓萱、资深音乐人许常德获得奖项。

6.陈亚兰夺视帝

今年金钟最精彩的亮点，就是陈亚兰以歌仔戏《嘉庆君游台湾》破天荒女扮男装夺下金钟视帝！她在台上发表感言：「感谢愿意肯定一位戏曲演员这努力走到现在，我希望透过各种管道让大家看到歌仔戏，虽然媒体都说我卖了三栋房子来拍这部戏，那是因为我愿意为台湾的原生剧种『歌仔戏』全力奉献！」她也特别感谢恩师杨丽花的教导，愿与她共享这份荣耀。

7.谢盈萱双入围封后

今年以《俗女养成记2》、《四楼的天堂》双料入围金钟视后的谢盈萱，成功以《四楼的天堂》「张琪」一角击退《华灯初上》林心如、杨谨华两位妈妈、《国际桥牌社2》黑马范宸菲成功封后！她在上台时还一度口误当场爆粗口，简直「俗女」上身，堪称全场最高潮！

8.《斯卡罗》抱走最大奖

今年的最佳戏剧节目奖则是由旗舰大河剧《斯卡罗》拿下！这部剧耗资2亿打造，集结吴慷仁、雷洪、夏靖庭、温贞菱、法比欧等卡司，实际还原150年前的台湾恒春半岛地区斯卡罗部落在「罗妹号事件」後所引发的一系列行动，牵涉到原住民、客家人、汉人、清朝政府、美国政府、英国领事等多方势力在大时代下的局势变动。能够将这麽大格局的剧情演绎出来，拿到这个奖也算实至名归。

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话题韩剧《小女子》由金高银、南志铉、朴持厚主演，原本以为会是如《小妇人》般女性成长的温馨故事，没想到却是紧张刺激，剧情反转再反转的狗血剧，狂发便当不手软，转折更是让人出乎意料。不过不得不说剧情中也有着不少让人难以忽视的bug，不过整体的张力实在实在太强了，还是会让人想看下去。如今终於播出大结局，就让侬编来解析！

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—————–以下有雷 —————–

1.700亿的下落

从一开始就破题的剧情主轴，就是那700亿钜款的究竟流向何方，在几经波折後，最後结局终於将这700亿按不同比例分给三姐妹、朴孝璘（全彩恩饰），而这一手全都是足智多谋的男主角崔道的安排，以及三姐妹情比坚金，用各自的方式去守护对方，才得到这般令人欣慰的结局。不过侬编还是要吐槽一下，这700亿不是洗钱赃款吗？这样据为己有真的没问题吗？
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2.大魔王的报应

一开始大家以为的大魔王是表面道貌岸然却包藏祸心的政治家朴载相，没想到却是看似优雅，结果後面却越来越疯的妻子「将军之女」元尚雅，没想到在她的疯狂举动面前，丈夫也只是他可割可弃的棋子，暗地里更是个走不出失手杀死母亲的悲剧，进而成为变态杀人魔。在最後的摊牌时刻，她在与仁珠（金高银饰）一阵扭打中失足坠落精心准备用来杀人的盐酸池而亡，导致其罪行即使遭到揭发，但却没有得到法律制裁就被发了一个华丽的便当。虽然觉得有些地方还是没有交代清楚，但这样的死法也算颇为猎奇。

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3.姑婆遇害的真相？

如同上述，即使到了结局，还是有些地方没有交代清楚，像是三姐妹的姑婆死亡真相就默默被遗忘，曾与神秘组织「情兰会」有所交集的姑婆，就这麽被做掉了，虽然有号称是凶手的人出面顶罪，但姑婆的死因绝对这麽简单，其被搬空的保险箱藏了什麽秘密？也并没有得到答案，有点可惜。

4.大姐英文要学好

另一个让人想吐槽的点，那就是大姐仁珠把英文学好行吗？因为看不懂英文而为签了一堆自己也不知道是什麽的文件，导致变成了洗钱人头，卷入一连处衰事。此外她到了新加坡竟然还要用翻译软体与老外沟通超简单的日常英文，这种程度真的大学有毕业吗？所以这个结局告诉我们，把英文学好真的很重要啊！

5.热血记者扳倒大魔王

二姐仁京（南志铉饰）一心追查朴载相背後的惊人秘密，热血直率的精神，让他在追查真相的过程中处处碰壁，还数度被大魔王反将一军，最後还被绑架杀点丧命，如果不是主角光环，可能早就被发便当了，却还是凭着一股冲劲在最後将大魔王逼上绝路。但不得不说仁京与锺浩（姜勳饰）的感情线虽然在剧情中一直有提起，但过程中并没有太多进展，结局就突然赶进度在一起，让侬编觉得还是有些突兀，也让人觉得「不用硬要」。

6.小妹後期直接下线

小妹仁惠作为富有艺术天份的天才高中生，出卖自己的才华当枪手画家，同时因为好闺蜜孝璘的关系也卷入了朴载相一家的麻烦，不过这两位高中生非常聪明，在众人猝不及防的情况下偷走所有的存摺远走高飞，最後几集几乎是直接下线，没有任何戏份，但也许是要让他们有出场的机会吧！最後剧情「圆回来」让他们成为700亿钜款的拥有者，可说是最後大赢家。

7.「死者复活」引热议

最後两集的大爆点，就是第一集就领便当的陈花英竟然「死者复活」！原来她早就埋下了诈死之局，并在幕後安排一切，最後为了救即将被判刑20年的仁珠返回韩国认罪，最後她不但700亿元什麽钱也没拿到，还要做十几年的牢，让人不胜唏嘘，但她与仁珠两个边缘人之间相知相惜的情感，也让人相当动容。

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热播中的Disney+旗舰台剧《台北女子图监》由金马影后桂纶镁领衔主演、集结巫建和、六月、天心、王柏杰、凤小岳、石头等黄金卡司开播造成许多热议，甚至引发不同观点的论战，可说是近期最受瞩目的台剧。虽然评价有好有坏，但有台湾的好作品能造成话题、引起更多讨论与可能性也是不错的方向，Yui编觉得这部剧没有到某些评论形容「难看」那般毫不可取，还是有不少地方可圈可点，但的确也有些可惜之处。以下就来看看Yui编从各面向来解析。

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—————–以下有雷 —————–

1.台词尴尬癌

首先最多诟病的点，就是有许多台词、场景安排显得相当刻意，从一开场就老梗得让人发笑的折断高跟鞋根、撞到脚踏车，到前两集满满「台北人就是怎样怎样」都让人觉得尴尬癌发作，觉得相当出戏，觉得这些台词刻意放在对话中显得相当生硬，也加深的对台北人的刻板印象，让不少台北人觉得莫名其妙。如果能用更自然的情境、对白来表达出「台北的高效率与疏离感」等状态，相信观影体验会好上许多。

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2.不合时宜战南北

在剧中一直想透过台词来表达台南与台北的城乡差距，但实际上台南是六都之一，更是富有历史文化的古都，在地人本身就有一种自豪感，而女主角的家乡、台南行政区中人口最多的永康，是台南数一数二繁荣的，完全称不上是「乡下」，这样的设定引发台南人的不满可想而知。更何况剧中的年代设定离现时太近，全岛早就是一日生活圈，台南到台北搭高铁更是一个多小时的车程，南北当天来回出差、旅游更是日常，根本没有这麽遥不可及，相比原版中女主角从秋田到东京的相距数百里的距离感，这样的「设定照搬」着实让人觉得有些不符现况。

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3.台北图监该是什麽样貌？

《台北女子图监》在剧情上根据原版《东京女子图监》进的架构行改编，采取一集一地区，一集一男友的模式进行，勾勒出台北各地的样貌，永康街是汇集了许多台湾美食、异国料理的观光圣地，女主角林怡珊遇见了充满家乡味的初恋阿南（巫建和）；西门町是年轻人哥、看电影约会的好地方，林怡姗在那里展开了充满迷惘的速食爱情，东区是百货、商办林立，巷弄中有别有一番特色的迷人区域，她在那里与上司展开一段办公室恋情。但老实说，无论是永康街、西门还是东区，顶多带入了永康街葱油饼、西门町电影街必吃的三吉外卖、还有东区粉圆等，好像都没办法透过剧情将该地区的特色完全展现出来。

4.桂纶镁挑大梁

虽然有上述种种差强人意之处，但《台北女子图监》目前整体上来说并不难看，尤其到了三四集後开始有了渐入佳境的感觉，可以继续期待。尤其是挑起大梁的桂纶镁即使在前面台词有点尬的情况下，仍然发挥出高超的演技，把一个北漂职场新鲜人的菜味、基层上班族的、升上主管後的气势等个阶段都展现得可圈可点。唯一可惜的是，少了主角打破第四面墙质问观众的亲近感。

5.黄金卡司接力赛

另外每集都超丰富的豪华卡司，也是让人想继续追的超大动力，从第一位翻转形象的「面店老板男友」巫建和、默默陪伴的宋柏纬、控制狂主管男友凤小岳、业务嘴老油条禾浩辰都各自展现出特色，还有即将登场的石头、张孝全、范少勳也相当让人期待。前来加持的女星更是一个比一个大咖，好闺蜜夏于乔、恶魔主管六月、以秘书之姿成为「地下经理」的张景岚，还有杨谨华、李霈瑜、姚以缇等也都让人期待她们的登场。

source：Disney+

【追剧时间】

影剧编辑的碎碎念，带你发现故事中暗藏的惊喜。

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艺人陶晶莹与李李仁结婚17年，今（8/8）父亲节当天，她在脸书上放出了464字对李李仁的长篇告白文，表示李李仁是位「内外兼顾」的父亲，常常为孩子揪心、流泪，同时也附上大女儿荳荳在陶晶莹演唱会上开场，李李仁感动流泪的照片，文词间看得出陶晶莹对丈夫李李仁的肯定。

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陶晶莹眼中的「父亲形象」

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陶晶莹说，小时候眼中的父亲是严肃而有距离的，也是威权的象徵、且不苟言笑，所以对爸爸与不敢接近也未曾交心。然而现在的爸爸（李李仁）内外兼顾，又或者因为小时候缺乏父爱，自己付出的更多，眼光总是离不开孩子、也容易为孩子纠心、流泪。

陶晶莹也表示，在家中最了解孩子衣服、鞋子尺寸的是爸爸，从孩子的感冒药、皮肤药到视力、身高成长记录，也都是爸爸一手包办。看得出李李仁对家庭的用心与对孩子的细心。最後陶晶莹也对全天下的父亲表示感谢：「谢谢这些爸爸们赋与父亲这个角色更丰富多元的意义；一个美好的家庭绝对不能靠伪单亲。大家一起经营，身体力行、把爱传承下去。」

在脸书贴文中，陶晶莹也附上了7/30陶晶莹演唱会当天，女儿荳荳在台上表演为母亲开场，而李李仁在台下观看的影片。影片中可见李李仁眼中泛泪，脸上透露的尽是身为父亲的骄傲与对孩子的爱。

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陪伴孩子的品质比时间还重要

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比起时间，父亲陪伴孩子时更应着重在互动的「品质」，而如何有营造好的品质可能是许多爸爸心中的疑问。其实重点就在父亲给予孩子的回应，过程中「温暖」且「有爱」，对孩子的发展，包括学业表现、情绪管理、人际互动上都有正向的影响；而如果互动的过程中常带有敌意或拒绝，则会对孩子有不良的影响。因此，我们可以试想做什麽样的事情容易带出温暖、有爱的互动？什麽样的事情容易造成彼此之间的关系紧张？

一位爸爸认为即使自己工作再忙碌，在孩子年纪小时都要拨出时间讲故事、玩游戏，孩子从学校放学回家也要多听孩子分享学校发生的各种趣事。不只是做有趣的事，肢体上对孩子释出善意也是很重要的，像是牵手、拥抱都让孩子很直接的能看见父亲对孩子的爱。

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而陪伴写作业、督促孩子练习才艺固然也是孩子生长中重要的一环，但若父亲和孩子间「只有」此类型的互动，孩子则有较大机会对父亲产生的印象为「严肃」、「没耐心」、「冷漠」。所以身为父亲或母亲的我们，可以更多思想如何提升和孩子互动时的品质，甚至让互动的时间不是顺其自然的发生，而是经过细心规划而实行的功课。

原文出处：妈妈经

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阳光、咖啡、微风、舒服的午後，还有什麽比这个更美好的，台北美食琳琅满目，难得的周末想来场早午餐约会吗？，今天编辑帮大家精选台北早午餐店TOP7，让我们用营养丰盛的第一餐，来迎接美好的一天！

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2022 台北早午餐推荐 TOP7

1. Poffertjes cafe 荷兰小松饼

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其の美食小天地🚩（@aliment_1520）分享的贴文

位在中山捷运站附近，因为他高CP值的餐点以及亲民的价格，成为许多学生、小资族首选的早午餐店之一，荷兰休松饼吃起来奶香味十足，松软的口感加上大小刚好的松饼体，绝对让你一口接着一口，越嚼越香，嚷嚷着还想要再来一盘呢！

荷兰小松饼（长安创始店）
地址：台北市大同区长安西路52巷18号
荷兰小松饼（南西中山店）
地址：台北市大同区南京西路64巷9弄19号

2. The Antipodean

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陈卉（@chenhui____）分享的贴文

以「皇后大早餐」红遍各大社群媒体！The Antipodean是一间澳式风格的早午餐店，以舒适宽敞的环境打造从容自在的氛围，让来吃早餐的饕客们享受悠闲的早晨时光，而且他的招牌还是一只可爱的袋鼠，加上饱合度鲜明的蓝色装潢，很适合在店门口拍上几张网美照呢！来这必点皇后大早餐、巴西莓果碗、肉桂卷以及酪梨早餐盘。

地址：台北市松山区民生东路五段27巷10号

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3. 2J CAFE

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Cafe Holic 台北咖啡厅 / 高雄咖啡厅（@cafeholiccc_）分享的贴文

当自己和工作夥伴昏天暗地赶完一个重要的案子，正准备好好庆祝一下，却在无意间发现，所有的功劳都被其中一个组员独吞的时候，会有什麽反应？一般人的反应都是，气急败坏地跑去找对方理论：「你怎麽可以抢走我们辛苦努力的成果？」这个时候，对方可能会脸不红、气不喘地说：「我哪有抢你的功劳？这本来就是我想出来的。」碰到会抢别人功劳的人，与其花力气去跟他理论，不如花时间研究他们的人格特质，再找出健康的应对方式，才能避免自己的心理健康被耗损。

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抢功的行为：人际互动重心放在向上管理

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当组里一群人走进长官办公室，发现长官板着脸语调严肃地教训：「你们不要每次都把工作推其中一人做，既然是一个小组，大家就要分工合作，互相帮忙才对。」事後得知组内一位成员会随时随地代替所有人跟长官报告最新状况。时间一久，长官误以为整件事情都是一人所为。倘若不想自己辛苦努力的汗马功劳，莫名被别人抢走，最好和主管保持顺畅的沟通管道，避免每次都派同一个人去跟主管报告进度，大家轮番上阵，比较能够确保公平性。

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抢功的动机：渴望获得「重视」和「重用」

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一般会抢功的人，多半极端在意自己的表现，渴望获得握有大权者和资源者的「重视」和「重用」，才会刻意制造「完美印象」。在团体中，抢功的人会不择手段争取「最高头衔」与「最高荣誉」，倘若别人不以为然，他们就会认为对方是「嫉妒自己的才华」。这种情况或许是小时候被父母过度骄纵溺爱，长大之後也习惯要求别人把他们「捧在手掌心」，以他们为主，满足他们的所有的需要，才会养成抢功的人格特质。

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抢功的人格：拥有高度的自我意识、缺乏对别人的同理心

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通常喜欢抢功的人，在做一件事情之前多半会先问：「这样做对我有什麽好处？」经过评估後，假如他们觉得有利可图，就会接着问：「那我该如何利用这个机会？」一旦打定主意，他们就会勇往直前地利用别人，不会有愧疚感。通常和喜欢抢功的同仁共事後，大概都会把他们列入拒绝往来户，因为他们对别人缺乏同理心，只顾着争取自己的好处，漠视别人的苦难，自然较难跟别人发展互惠的人际关系。

应对之道：展现实力不退缩

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假如迫於现实，需要和会抢功的人一起合作，该怎麽应对比较好？不妨先回家看DISCOVERY 频道的动物节目，就能找到答案。在动物界中，无论长相多可爱或多凶猛的动物，看到食物的反应都一样，就是扑上去抢食，动物们不会事先询问：「这是谁猎来的食物？」也不会礼貌询问：「我可不可以分享你的食物？」反正看到食物，谁抢赢就是谁的。

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碰到会抢功的人就需要展现自己的实力，直接告诉他们界线在哪里：这是我负责的案子，可以自己进行。同时也需要做好向上管理，让主管了解过程与做法，才能避免功劳被别人抢走，辛苦努力的果实却看着别人在享用，长久下来，心理很容易不平衡。

【资料来源】

书名：《从说话洞察人心：摸透对方心理，把话说得恰到好处，轻松驾驭人际关系》

作者：林萃芬

出版社：时报出版

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